女性の育毛 | 原因と対策

近年、女性の中にも薄毛で悩む人が増えています。
女性なのに薄毛になるなんて考えられない!?
そう思っていませんでしたか?

 

10代20代のころのボリュームのある髪とは明らかに違っているはず。
年齢と共に抜け毛が増えている人にとっては、なんとか早いうちに育毛して薄毛になるのを防ぎたいと考えている人が多いのではないでしょうか!?

 

 

 

髪のボリューム・薄毛で悩む女性は以外に多い

30代~50代の女性では半分以上が髪のボリューム・抜け毛・薄毛など髪の毛の悩みを抱えています。
さらに50代以上の女性では7割近くの人が、髪のボリューム・薄毛で悩んでいるようです。

 

 

多くの30代の女性もカラーリングやパーマ、縮毛矯正などにより、頭皮へのダメージが増えたり、
過度なダイエットによる栄養不足になどにより、薄毛が知らぬ間に進行しています。

 

最近では、ダイエットやストレスで20代のうちに薄毛を招く女性が増加傾向にあります。

 

 

 

加齢にともない多くの場合、女性ホルモン減少や頭皮の細胞が老化してしまうことにより薄毛が進行します。

 

特に女性はつむじ部分や分け目部分が、薄くなる傾向にあり、
年齢を重ねることでなおさら髪のボリュームがなくなりヘアスタイルが決まらない、
ペタンとした薄毛に悩まされる傾向にあります。
この症状は、若年層の人にも存在します。

 

症状が進行すると頭全体が薄くなってしまします。

 

 

ただ多く女性が髪の悩みを抱えているにも関わらず、ヘアケア・頭皮ケア・薄毛予防をする女性が少なく、
どうすれば良いのか分からないというのが現状のようです。

 

 

 

 

薄毛治療・育毛対策は早い方がよいのです。
具体的には生活習慣の改善、シャンプーを変える、女性用育毛剤を使うこと。

 

 

 

 

女性の薄毛・抜け毛は男性と違う

男性の薄毛は、男性ホルモンの影響が大きいため、一度抜け落ちると新しい髪が生えにくくなってしまいます。
一方、女性の薄毛は女性ホルモンの影響を受けますが、メカニズムの違いから、男性のようにつるつる状態になることはありません。

 

例えば、女性ホルモンの減少によって起こる更年期以降の薄毛。
女性ホルモンであるエストロゲンには、毛髪の成長期を持続させる働きがあり、
減少すると髪が細くなったり、毛穴から出る毛の本数が減ったりします。
また、閉経すると男性ホルモンが優位になることがありますが、それでも男性より量が少ないため、
大量に脱毛することはないでしょう。

 

 

女性の薄毛は、男性とは原因や性質が違うため、お手入れは女性に合った方法で行いましょう!
ポイントは、頭皮に優しいシャンプー、効果のある育毛剤と生活習慣の改善。
女性には女性にあった育毛剤を使いましょう。⇒女性の育毛剤ランキング

 

男性に比べて遺伝的影響が少ないので、豊かな髪を取り戻す可能性は十分あります。
特に、加齢でホルモンバランスが落ちた女性は、しっかりと対策をしましょう。
育毛剤で頭皮にしっかり栄養を与え、バランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。
髪に良い生活は体に良い生活でもあります。
いくつになってもあきらめず、明るい気持ちで育毛に取り組みましょう!

 

 

 

育毛剤は短期間で効果が現れるものではありません。
最低でも2~3ヶ月は使って効果を確認することをおススメします。
一般的に女性の薄毛は治りやすので、あきらめなければきっと素敵な髪を取り戻すことができるでしょう。

 

 

また将来に備えての予防という考えから育毛剤は効果的。
お肌のケアと同じように頭皮ケアを始めるのも良いでしょう。

 

 

 

 

生活習慣の改善は健康にも育毛にも良い

抜け毛を減らすためにも生活習慣の改善を心がけてみては!?

 

生活習慣の乱れが原因で抜け毛・薄毛になる場合も多くあります。
例えば、睡眠・食生活・ストレス・運動・喫煙・飲酒など。

 

・髪は寝ている間に成長。睡眠は十分に取る
・栄養不足・偏った食事は抜け毛の元。栄養バランスのよい食事を摂りましょう。
・過度なストレスは抜け毛を増やす。ストレスを溜めないよう工夫しましょう。
・適度な運動は血行をよくし、育毛にもプラス。
・喫煙は血行を悪くし、ビタミンCを減らす。禁煙・減煙にチャレンジしましょう。
・過度の飲酒は、髪の毛成長に必要なシステインやメチオニンがアルコール分解に使われ不足する。

 

 

抜け毛予防のために生活習慣を見直してみましょう!

育毛のための生活改善

育毛のためには、発毛促進と抜け毛予防が大きなカギ!

 

抜け毛は、生活習慣の乱れが原因となる場合も多くあります。
例えば、睡眠・食生活・ストレス・運動・喫煙・飲酒など。
抜け毛予防のために生活習慣を見直してみましょう!
生活を少し変えるれば、抜け毛予防になります。

 

その上で自分に合った育毛剤を使うことで最適な育毛生活を送ることができるでしょう!

 

 

生活習慣の乱れは抜け毛を増やす

抜け毛の原因の一つが生活習慣の乱れ。

 

例えば、
■好きな物だけを食べている人。脂っこい食べ物ばかり好んで食べる人は抜け毛が増やす。
■睡眠も髪にとっては重要なこと。
睡眠不足や不規則な睡眠は、抜け毛を増やす。
■過度なストレス・継続的なストレスは、劇的に抜け毛を増加させる。
■たばことアルコール類の過剰摂取も髪に悪影響を及ぼす。
■運動不足は抜け毛の元。
など。

 

一体なぜこれらの生活習慣が抜け毛をもたらすのでしょうか?
当サイトではこれらの悪い生活習慣が抜け毛を増やす理由や抜け毛を減らす改善策を解説しています。

 

 

男性型脱毛症の抜け毛の原因

男性ホルモン
男性型脱毛症で、抜け毛の原因は男性ホルモンの働きによるもの。
男性ホルモンの一種である「テストステロン 」が「5-αリダクターゼ 」と呼ばれる酵素により、
「ジヒドロテストステロン(DHT) 」に変換されると、
このDHTが抜け毛や薄毛の原因物質になってしまうのです。

 

ハゲる人とハゲない人の違いは、ホルモンのバランス。
男性・女性両ホルモンの分泌バランスが良好な人は、ハゲないと言えます。
逆に男性ホルモンの過剰な分泌でホルモンバランスを崩し、
髪の成長を妨げてしまう人は、ハゲる人です。

 

男性型脱毛症の特徴として、生え際が後退したり、頭頂部から薄くなる傾向がありますが、
これは、前頭部や頭頂部が男性ホルモンの影響を受けやすい部分であることが分かります。

 

遺伝的な要素
男性型脱毛症が遺伝する要素は2つ。
ひとつは男性ホルモンをより強力な男性ホルモンに変換する「5α-リダクターゼ」という還元酵素。
もうひとつは、「感受性」、この強力な男性ホルモンに敏感かどうかという性質の遺伝。

 

この男性ホルモン「ジヒドロテストステロン(DHT)」に「変身する力」と「反応する力」が加わるとハゲてしまうということ。

 

「母方の祖父がハゲていたら孫もハゲる」というのは、「感受性」の遺伝によるもの。
ハゲが遺伝するかどうかはこの「感受性」と「5α-リダクターゼ」の酵素活性のバランスによって決まります。

 

生活習慣
抜け毛・薄毛の大きな原因の1つが頭皮の血行不良。
睡眠不足や栄養バランスの悪い食事、喫煙、過度の飲酒、運動不足などの悪い生活習慣は、
血行不良を起こしやすくします。

 

頭皮の血行不良は抜け毛・薄毛につながります。

 

 

男性型脱毛症を改善するためにできること

ホルモンのバランスが崩れることで起こる抜け毛の改善は、育毛剤を使うのがベストの方法でしょう。
血行不良により起こる抜け毛も育毛剤で改善が期待できます。
育毛剤比較ランキングを参考に効果の高い育毛剤を見つけましょう!

 

ただ、生活習慣が悪いと育毛剤の効果も半減してしまいます。
抜け毛や薄毛の原因は人によって様々ですが、多くの場合に食習慣や運動、ストレスなどの生活習慣が深く関わっています。

 

生活改善は育毛的にすぐ効果が現れることではありませんが、
育毛を成功させるためには、健康的な生活が欠かせません。
育毛剤を使わず毛髪を増やす秘訣
「ハゲを治す」ためには、できることは徹底して行うことが大切。
地道に継続しましょう!

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